INIZIATIVE DI PROMOZIONE DEL BENESSERE PSICOFISICO IN COLLABORAZIONE CON HOTEL FANES

In collaborazione con Hotel Fanes di San Cassiano (BZ) da questa stagione invernale organizziamo presso la loro splendida struttura, un programma finalizzato al raggiungimento del benessere psicologico. Il bisogno di dedicarsi ad attività e di fare scelte che aiutino a stare bene è sempre crescente; ciò che manca spesso alle persone è il tempo, ossia il momento di ritagliarsi lo spazio fisico e mentale per recuperare un maggiore stato di equilibrio psico-fisico. La vacanza è sicuramente il momento ideale per dedicarsi a sé stessi, concedersi momenti di relax e recuperare le energie consumate durante l’anno attraverso la quotidianità. Quando una persona “si ferma” lo fa perché sente il bisogno di riposare, coccolarsi, lasciarsi andare e anche ritrovare le proprie energie psico-fisiche. Perché quindi non approfittare di qualche giorno di stop in una cornice paesaggistica bellissima per aumentare anche il proprio benessere psicologico?

Qui di seguito il calendario e una descrizione degli eventi in programma:

16-23 marzo 2019

4-11 agosto 2019

19-22 settembre 2019

17-20 ottobre 2019

SEMINARIO ENERGY ESSENCE

Il seminario è utile per imparare a non sprecare l’energia, bensì a rigenerarla per far fronte a tutti gli impegni privati e professionali che si vivono nella quotidianità.

Ogni persona ha le proprie capacità per fronteggiare la quotidianità e, generalmente, in base anche alle risorse energetiche che possiede, mette in atto una risposta/un comportamento che può rivelarsi efficace o, al contrario, inefficace. Nei casi di maggior vulnerabilità e/o esposizione prolungata a situazioni negative e di stress, l’equilibrio psico-fisico degli individui può essere intaccato e, il risultato, è di non riuscire più a generare l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane in modo efficace. Numerose sono le situazioni che comportano uno spreco energetico, provocando una serie di effetti negativi a più livelli: la perdita di concentrazione, gli obiettivi irrealistici, l’incapacità di affrontare e gestire gli imprevisti, la scarsa attitudine al problem solving, le situazioni personali o professionali. Per prevenire in modo efficace e/o intervenire evitando di giungere alle situazioni cosiddette “limite” è importante sviluppare una conoscenza dei fenomeni che a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale possono mettere a rischio il funzionamento equilibrato di ciascun individuo.

Il corso rende i partecipanti più coscienti e capaci di comprendere i meccanismi sottostanti a questi fenomeni, e li aiuta a rafforzare le risorse energetiche per affrontare le situazioni della vita con maggiore resilienza.

1 INCONTRO DI 1 ORA E 1/2 + TRATTAMENTO CORPO OSMOTHERMY: COSTO TOTALE 437,00 EURO

+ 1 CORSO A SCELTA TRA:

  • TRAINING AUTOGENO (2 INCONTRI DI  1 ORA)+ MASSAGGIO AYURVEDICO: COSTO TOTALE 442,00 EURO
  • MINDFULNESS (2 INCONTRI DI 1 ORA)+ MASSAGGIO PINDASVEDA 60 MINUTI: COSTO 312,00 EURO

TRAINING AUTOGENO

Il Training Autogeno è una tecnica di autodistensione e rilassamento, che consente di recuperare in poco tempo uno stato di completo benessere psicofisico e mentale. Attraverso semplici esercizi, che coinvolgono il corpo e la mente, è possibile rilassarsi. Queta tecnica è’ utile per migliorare la salute, l’autocontrollo, la capacità di recupero e di gestione e, a volte l’eliminizione, dei disturbi psicosomatici. Gli esercizi, una volta imparati, possono essere eseguiti in autonomia, in base ai propri bisogni personali. Il TA è indicato per tutte le persone che vogliono migliorare le loro abilità di prestazione in ambito scolastico, sportivo, professionale  o, semplicemente, desiderano sentirsi meglio e meno stressati. E’, inoltre, molto efficace per recuperare le proprie energie, calmarsi, ridurre i livelli di stress, di ansia e risolvere disturbi come l’insonnia, la colite e la cefalea tensiva.

Il corso non è indicato a chi soffre di vertigini e ha problemi cardiaci.

CORSO DI GRUPPO IN 2 INCONTRI DI 1 ORA CIASCUNO + TRATTAMENTO !QMS

COSTO TOTALE:  563,00 EURO

MINDFULNESS EXPERIENCE

La Mindfulness è una pratica meditativa molto efficace per imparare a godersi pienamente la propria vita e affrontare con efficacia le situazioni stressanti. Chi pratica la Mindfulness sviluppa un atteggiamento mentale capace di ridurre la sofferenza, salvaguardare il benessere e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. E’ una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e alle nostre sensazioni così come si presentano nel “qui e ora”. Il nostro cervello, del resto, attraverso il pensiero spesso ci porta altrove (nel futuro o nel passato), con il risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita presente; quando ciò accade, funzioniamo con il pensiero automatico, in modo meccanico, senza essere coscienti di ciò che stiamo vivendo e provando, perdendo così l’opportunità di godere pienamente di tutte le cose belle che la vita ci presenta. Durante il corso si impara: ad ascoltare e sentire attraverso tutti i nostri sensi; ad osservare se stessi e la vita senza pregiudizi; a gestire lo stress e a godere di più delle esperienze vissute; ad utilizzare maggiormente il canale del “sentire” e non sempre e solo quello del “fare”.

Le iniziative proposte sono tenute dalla Dott.ssa Raffaella Visigalli, psicologa psicoterapeuta, sessuologa e coach, responsabile di Dyma, Centro di Psicologia Integrata di Monza.

Per info relative alle iniziative proposte, contattare:

Hotel Fanes

info@hotelfanes.it

info@centrodipsicologiaintegrata.it

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