CORSO DI TRAINING AUTOGENO

CORSO DI TRAINING AUTOGENO… PER RIDURRE O STRESS E MIGLIORARE IL BENESSERE PSICO-FISICO!

 

Il Training Autogeno è una tecnica di distensione e di rilassamento, che consente di armonizzare corpo e psiche. Il training autogeno può servire a migliorare la salute, le prestazioni, l’autocontrollo, la capacità di recupero e a diminuire condizioni nocive per l’organismo, come l’insonnia e la gastrite. Contribuisce inoltre ad eliminare aspetti fastidiosi della nostra personalità, come l’ansia e l’arrossire in situazioni di coinvolgimento emotivo.

OBIETTIVI DEL CORSO:

  • profondo e rapido recupero delle proprie energie
  • autoinduzione della calma, grazie al rilassamento interiore
  • il corpo impara a rilassarsi, scaricare lo stress e gestire l’ansia
  • miglioramento delle prestazioni in ambito lavorativo o scolastico
  • diminuzione della percezione del dolore, grazie al rilassamento della parte contratta
  • riduzione e in molti casi scomparsa, di tutti i sintomi psicosomatici (cefalee, gastriti, coliti…)
  • introspezione e maggiore consapevolezza di sè che si acquisiscono imparando a pensare a noi stessi.

Corso di gruppo in 5 incontri di 1 ora e 30 minuti.

Le date del corso:

23 febbraio

2 marzo

9 marzo

16 marzo 

30 marzo

 

Per info:

039.5962889

info@centrodipsicologiaintegrata.it

0 Commenti

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*