CORSO DI TRAINING AUTOGENO… PER RIDURRE O STRESS E MIGLIORARE IL BENESSERE PSICO-FISICO!
Il Training Autogeno è una tecnica di distensione e di rilassamento, che consente di armonizzare corpo e psiche. Il training autogeno può servire a migliorare la salute, le prestazioni, l’autocontrollo, la capacità di recupero e a diminuire condizioni nocive per l’organismo, come l’insonnia e la gastrite. Contribuisce inoltre ad eliminare aspetti fastidiosi della nostra personalità, come l’ansia e l’arrossire in situazioni di coinvolgimento emotivo.
OBIETTIVI DEL CORSO:
- profondo e rapido recupero delle proprie energie
- autoinduzione della calma, grazie al rilassamento interiore
- il corpo impara a rilassarsi, scaricare lo stress e gestire l’ansia
- miglioramento delle prestazioni in ambito lavorativo o scolastico
- diminuzione della percezione del dolore, grazie al rilassamento della parte contratta
- riduzione e in molti casi scomparsa, di tutti i sintomi psicosomatici (cefalee, gastriti, coliti…)
- introspezione e maggiore consapevolezza di sè che si acquisiscono imparando a pensare a noi stessi.
Corso di gruppo in 5 incontri di 1 ora e 30 minuti.
Le date del corso:
23 febbraio
2 marzo
9 marzo
16 marzo
30 marzo
Per info:
039.5962889
info@centrodipsicologiaintegrata.it
Gennaio 31, 2017
