CORSO DI MINDFULNESS

CORSO DI MINDFULNESS….PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS E LA GESTIONE DELLE EMOZIONI NEGATIVE

La MINDFULNESS è una pratica meditativa molto semplice ed efficace: è un atteggiamento mentale capace di ridurre la sofferenza, di salvaguardare il benessere e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. Utilissima per coloro che vivono situazioni di vita complesse (stress lavorativo, problematiche di coppia, criticità sul lavoro o in famiglia), e cercano un modo nuovo, semplice ed efficace di ritrovare il proprio benessere, ma anche a chi, senza un disagio particolare, desidera migliorare la qualità della sua vita.

Perchè STARE BENE….SI PUO’!

OBIETTIVI:

  • ridurre l’ansia e lo stress percepito
  • imparare a identificare e gestire le emozioni senza esserne sopraffatti
  • migliorare le capacità di attenzione e la consapevolezza di sè
  • avere una mente più libera e attiva per prendere decisioni e gestire i problemi
  • favorire l’apertura al cambiamento e la flessibilità
  • sviluppare competenza quali intuizione, creatività, consapevolezza emotiva

Il corso è di gruppo (max 6 persone).

6 incontri di 2 ore ciascuno.

 

Per info:

039.5962889

info@centrodipsicologiaintegrata.it

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